куриный флан
Ужин
375 гр. — 207.30 ккал.:
Перец гриль (100 гр.) — 54.0 ккал.
Масло оливковое...
Курица с рукколой
Ужин 260 гр. — 225.70 ккал.:
Руккола (45 гр.) — 11.3 ккал.
Томат черри (100 гр...
Креветки с рукколой
Ужин
260 гр. — 217.90 ккал.:
Креветки отварные (100 гр.) — 95.0 ккал.
Томат...
Салат с креветками
396 гр. — 475.50 ккал.:
Креветки отварные (100 гр.) — 95.0 ккал.
Салат (60 гр.) — 7...
Бамия по-египетски
Состав:
говядина постная 138 грамм
свинина постная 315 грамм
бамия 400 грамм
лук...
канапе
варианты:
сыр и ананас
сыр, колбаса, огурец, маслина
огурец и маслина
завтрак
602 гр. — 446.70 ккал.:
Ветчина из окорока Велком (50 гр.) — 57.0 ккал.
Яйцо куриное (45...
рататуй
баклажан 200 грамм
кабачок 200 грамм
томат 180 грамм
лук красный 43...
Ленивые вареники
269 гр. — 569.10 ккал.:
Сметана 15% жирности (30 гр.) — 47.4 ккал.
ленивые вареники...
Тропический полдник:)
170 гр. — 246.70 ккал.:
Кокосовый орех (50 гр.) — 177.0 ккал.
Банан (50 гр.) — 44.5 ккал...
Дорадо под маринадом
Ужин
375 гр. — 232.30 ккал.:
Дорадо (200 гр.) — 192.0 ккал.
Морковь (20 гр.) — 6...
Печень с рисом
Вариант для обеда
403 гр. — 471.40 ккал.:
Курица (печень) (150 гр.) — 204.0 ккал...
сырники с клюквой
313 гр. — 420.00 ккал.:
сырники в духовке с клюквой (200 гр.) — 280.0 ккал.
Малина с...
Теплый салат
385 гр. — 292.00 ккал.:
сыр адыгейский Тендер (45 гр.) — 108.0 ккал.
Томат (220 гр...
Ланч с собой
528 гр. — 469.00 ккал.:
Банан (133 гр.) — 118.4 ккал.
Яблоко (110 гр.) — 51.7 ккал...
Салат
вкусный салат. Отличный для зимы и вместо подлива для сухих блюд.
Состав:
горошек...
