Папка: СУШИ_1

Добавлена 21 января 2020 г.

Полный размер: 735х956, 159 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2020/1/21/1579614932428.jpeg" height="956" width="735" alt="Бобы эдамаме" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2020/1/21/tn1579614932428.jpeg" height="210" width="161" alt="Бобы эдамаме" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?PhotoID=4358842&RubrID=202432"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2020/1/21/tn1579614932428.jpeg" height="210" width="161" alt="Бобы эдамаме" /></a>

Чашка (155 граммов) вареного эдамаме обеспечивает около 18,5 граммов белка.
Пищевые волокна занимают в составе 5,4 г, углеводы – 9,8 г, сахара – 2,1 г, жиры – 5,3 г. Витамины: РР, В1 (17%), В2 (13%), В3, В5, В6, В9 (78%), С, Е, К (26%). Минеральные вещества: калий (435 мг), марганец, магний, калий, фосфор, железо и др.
Эдамаме можно использовать почти так же, как и любые другие виды бобов. Однако их часто подают в несъедобных стручках. Бобы нужно вынуть из стручка, прежде чем съесть их.