Папка: еда похудательная

Добавлена 30 ноября 2013 г.

Полный размер: 1024х768, 108 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2013/11/30/1385830695158.jpg" height="768" width="1024" alt="крем-суфле из ряженки с яблоками и орехами" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/11/30/tn1385830695158.jpg" height="210" width="280" alt="крем-суфле из ряженки с яблоками и орехами" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?PhotoID=3443620&RubrID=360642"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/11/30/tn1385830695158.jpg" height="210" width="280" alt="крем-суфле из ряженки с яблоками и орехами" /></a>

Вариант для ланча или полдника

170 гр. — 263.30 ккал.:
крем-суфле из ряженки с яблоками и орехами (150 гр.) — 195.3 ккал.
Клюква (10 гр.) — 2.6 ккал.
Грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.

Десерт очень нежный, муки даже много для него и не хватает кислинки слегка.

Состав:
крем из ряженки 3,2% 510 грамм
белок яичный 70 грамм
сахар 50 грамм
мука 30 грамм
орехи 80 грамм
яблоко 220 грамм

Итого на 100 грамм: Белка 4, жиров 7.26, углеводов 12.54 и 130.18 ккал
Рецепты крема-суфле по ссылкам ниже:
http://www.povarenok.ru/recipes/show/80447/
http://www.liveinternet.ru/users/3140201/post282090435/
http://ligakulinarov.ru/r/zapechennyy_krem_iz_ryazhenki_2115