Папка: еда похудательная

Добавлена 03 ноября 2013 г.

Полный размер: 1024х768, 144 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2013/11/3/1383480225499.jpg" height="768" width="1024" alt="Свинина с овощами и рисом" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/11/3/tn1383480225499.jpg" height="210" width="280" alt="Свинина с овощами и рисом" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?PhotoID=3422781&RubrID=360642"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/11/3/tn1383480225499.jpg" height="210" width="280" alt="Свинина с овощами и рисом" /></a>

Вариант для обеда

463 гр. — 639.90 ккал.:
Свинина с черносливом запеченная в духовке (100 гр.) — 379.0 ккал.
Шампиньоны тушеные:
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Шампиньоны свежие (100 гр.) — 27.0 ккал.
Лук репчатый (40 гр.) — 16.4 ккал.
Петрушка (10 гр.) — 4.7 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.
грибы из баклажанов (150 гр.) — 103.2 ккал.
Рис с овощами:
рис Янтарь (20 гр.) — 72.2 ккал.
Перец красный сладкий (10 гр.) — 2.7 ккал.
Томат (20 гр.) — 4.0 ккал.

Шейку свиную беру не жирную, поэтому реально калорийность и жирность ниже
Рецепт по ссылке:
http://www.good-cook.ru/vtoroe/vtoroe_047.shtml
Безумно вкусное мясо получается, очень сложно удержаться и не съесть все сразу.