Папка: еда похудательная

Добавлена 28 октября 2013 г.

Полный размер: 1024х809, 84 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2013/10/28/1382968218965.jpg" height="809" width="1024" alt="Фруктовый салат" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/10/28/tn1382968218965.jpg" height="210" width="265" alt="Фруктовый салат" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?PhotoID=3418707&RubrID=360642"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/10/28/tn1382968218965.jpg" height="210" width="265" alt="Фруктовый салат" /></a>

Вариант для ланча или полдника

Яблок лучше брать меньше, тогда салат получается нежнее. Заправку (творог, сметану и мед)взбить в блендере. Вместо клюквы так же подойдет замороженная вишня. Желательно салату дать настояться час или два, что бы фрукты пустили сок и пропитались. А уже после заправить.

715 гр. — 501.90 ккал.:
Яблоко (190 гр.) — 89.3 ккал.
Банан (120 гр.) — 106.8 ккал.
Апельсин (250 гр.) — 90.0 ккал.
Мёд натуральный (30 гр.) — 92.7 ккал.
Творог 0.6% (маложирный) (60 гр.) — 52.8 ккал.
Клюква (5 гр.) — 1.3 ккал.
Сметана 10% жирности (60 гр.) — 69.0 ккал.