Папка: еда похудательная

Добавлена 08 декабря 2013 г.

Полный размер: 1024х801, 129 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2013/12/8/1386514452896.jpg" height="801" width="1024" alt="Тушенка из говядины с гороховым пюре и салат" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/12/8/tn1386514452896.jpg" height="210" width="268" alt="Тушенка из говядины с гороховым пюре и салат" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?PhotoID=3449014&RubrID=360642"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/12/8/tn1386514452896.jpg" height="210" width="268" alt="Тушенка из говядины с гороховым пюре и салат" /></a>

Вариант для обеда:

555 гр. — 368.50 ккал.:
Горох варёный (120 гр.) — 72.0 ккал.
Молоко 3.2% (30 гр.) — 17.7 ккал.
Лук репчатый (200 гр.) — 82.0 ккал.
Чеснок (20 гр.) — 28.6 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Томат (70 гр.) — 14.0 ккал.
Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал.

Горох варить около 2-х часов. В конце влить молоко, посолить и поперчить. Все перемашь блендером до однородной массы. Отдельно обжарить на оливковом масле лук и чеснок до золотистого цвета.

Для тушенки из говядины взять равное по объему количество лука и мяса. Добавить кусочек масла сливочного. Тушить 2 часа на медленном огне. В конце посолить, поперчить и добавить лавровый лист. Приятного аппетита!