Папка: Моя еда

Добавлена 27 апреля 2014 г.

Полный размер: 600х400, 27 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2014/4/27/1398590411701.jpg" height="400" width="600" alt="Омлетные маффины" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2014/4/27/tn1398590411701.jpg" height="210" width="315" alt="Омлетные маффины" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=367202&PhotoID=3533873"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2014/4/27/tn1398590411701.jpg" height="210" width="315" alt="Омлетные маффины" /></a>

КБЖУ на 100 г 173-14-12-1,5

Яйцо - 4 шт
Перец сладкий - 50 г
Помидор - 50 г
Курица (готовая) - 50 г (можно любой мясной наполнитель)
Сыр - 50 г
Зелень, соль

Все компоненты нарезать мелкими кусочками. Сыр натереть на мелкой терке.
Курицу с перцем слегка притушить на сковородке (я масло не добавляла).
Яйца взбить вилкой, добавить нарезанную зелень, помидоры, курицу с перцем, сыр и перемешать.
Разложить по формочкам и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут.