Папка: еда похудательная

Добавлена 06 октября 2013 г.

Полный размер: 1024х1082, 151 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2013/10/6/1381083570699.jpg" height="1082" width="1024" alt="Крылья-гриль с овощами" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/10/6/tn1381083570699.jpg" height="210" width="198" alt="Крылья-гриль с овощами" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=360642&PhotoID=3403911"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/10/6/tn1381083570699.jpg" height="210" width="198" alt="Крылья-гриль с овощами" /></a>

Вариант для ужина

Курица маринуется в майонезе и специях. У меня было карри, обычно добавляю имбирь. Отдельно маринуется лук в уксусе. Крылья готовить 40 минут на гриле в духовке или там же, но при 200 градусах (в духовку ставлю решетку, а под нее противень). После истечения времени перевернуть и запекать еще 10 минут. Следом выложить лук и помидоры порезанные кольцами. Выставить максимальную температуру и через 20-30 минут блюдо готово. Для сочности на противень выливаю маринад от лука минут за 20 до окончания готовки. Выложить на тарелку крылья, лук, помидоры и огурец.
Приятного аппетита!

На 1 порцию:
555 гр. — 466.50 ккал.:
Курица (крылышки) (185 гр.) — 344.1 ккал.
Лук репчатый (100 гр.) — 41.0 ккал.
Томат (170 гр.) — 34.0 ккал.
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Майонез Европейский (5 гр.) — 33.3 ккал.
Уксус 3%-ный (5 гр.) — 0.6 ккал.