Папка: диетические вкусности

Добавлена 25 января 2013 г.

Полный размер: 252х264, 8 кб (в новом окне)

В блог

Пожаловаться модератору

Получить код ссылки на фото Если вы хотите добавить в сообщение конференции это фото - скопируйте этот код и вставьте в поле для сообщения: <img src="https://photo.7ya.ru/ph/2013/1/25/1359138364568.jpg" height="264" width="252" alt="диетические оладьи" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото, используйте этот код: <img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/1/25/tn1359138364568.jpg" height="210" width="200" alt="диетические оладьи" />
Если вы хотите разместить в сообщении маленькое фото со ссылкой на страницу альбома, используйте этот код: <a target="_blank" href="https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=342134&PhotoID=3231334"><img src="https://photo.7ya.ru/phpvb/2013/1/25/tn1359138364568.jpg" height="210" width="200" alt="диетические оладьи" /></a>

фотографии пока нет, как будет - загружу.пока так)
2 стакана овсяных хлопьев заливаете полулитром кефира и оставляете набухнуть (можно на ночь,в холодильнике)
получившуюся кашу размешиваем, добавляем 1 яйцо, чуть сахара, соли по вкусу и полчайной ложки соды, тщательно размешиваем еще раз.
и все. печем на сковородке, чуть смазанной маслом (если антипригарная, можно не смазывать)
хитрость №1 : если тесто получается жидким, прямо перед выпечкой добавьте еще хлопьев до нужной консистенции
хитрость №2 : оладушки делайте маленькими, большие не перевернутся.
радость : таких оладьев нам можно много) ни капли муки, только полезная овсянка, нет совсем жира и мало сахара.

к ним я всегда делаю джем.
что есть : любые ягоды, фрукты в любых сочетаниях блендерю и чуть провариваю с сахаром. поскольку джем хранить не надо - можно сахару чуток.

еще эти оладьи хороши с несладкими намазками : йогурт, нежирная сметана, сыр